体調別入浴法
体調によって、お風呂の入り方を変えてみましょう。
※下記の内容は、大阪浴場組合の情報から引用しています。
疲労している
ややぬるめの湯にゆっくり入ります。就寝前に入り、浴槽で手や足、肩などを動かしてみましょう。
高血圧の傾向がある
ややぬるめの湯にゆっくり入る習慣をつけましょう。
低血圧の傾向がある
熱め湯で、2～3分の入浴を2～3回くりかえします。
冷え性
ややぬるめの湯にゆっくり入ります。
身体の芯までポカポカして、寝つきもよくなります。
二日酔い
ぬるめの湯にゆっくり入ります。
入浴前か、入浴中にコップ1～2杯の水を飲みましょう。
